研習內容
(一)陳式太極拳兼具內呼吸與外呼吸效果，可以增加五臟六腑的含氧量，更能透過淋巴腺的排毒，達到健康與養生之目標。
(二)基本樁步能活絡氣血、溫丹田、滋養腎氣，提高身體中大淋巴球含量，充分達到健身的效果。
(三)透過陳式太極拳沉肩垂肘與開胯、合胯的技巧運用，施展四兩撥千金的神奇力量，解析神秘的陳式太極拳密碼。
(四)運用陳式太極拳落胯與推手技巧，除能不讓對手推動外，更能推動身材高大的對手，探索並學習太極拳的奧秘與極緻。
(五)經由 導師與教練群指導，窺探陳式太極拳200多年前樣貌，並於套路中實踐陰陽技巧，還原博大精深的陳式太極武功祕笈。